▼現在ふれあい教室は全て,
フリー教室として開催中です。
2020年4月から当面の期間、ふれあいスポーツ教室はすべてフリー教室として開催いたします。詳しくは下記リンクからご確認ください。
〇フリー教室
【以下参考用過去分】平成31年度前後期ふれあい教室
▼お申込み方法
申込期限内にカシマスポーツセンター窓口、電話またはFAXにてお申込みください。
【FAXで申し込む場合】
①希望する教室名 ②氏名(フリガナ) ③年齢・性別 ④住所 ⑤連絡先
⑥参加経験(1年以内の)の有無を記入の上、お申込みください。
また、誤送信や未着が増えているためFAX送信後はスポーツセンターに送信確認のお電話を必ずお願いいたします。
【スポーツセンター窓口での申し込む場合】
所定の申込用紙に必要事項をご記入の上、カシマスポーツセンター内事務所の窓口へご提出ください。
※参加料のお支払は教室参加決定後に案内を郵送いたしますので、申込時には不要です。
【キャンセルについて】
※以下の場合はキャンセル料が発生致しますので、ご注意ください。
①教室案内等の郵送前のキャンセル➡キャンセル料なし
②教室案内等の郵送後のキャンセル➡￥300
③開催当日以降のキャンセル➡全額￥3,000
【問合せ・申込先】
カシマスポーツセンター TEL：0299-83-1600 FAX：0299-83-1633
▼教室紹介
初級ヨガ
初級ヨガ 【火曜日クラス】
講師名：西田 秀美
日時 ：火曜日 / 10:30～11:30
定員 ：40名
対象 ：高校生以上
会場 ：カシマスポーツセンター柔道場
費用 ：￥3,000(全10回)
持ち物 ：ヨガマット(貸し出しはありません）、運動のできるもの着用
【内容】 呼吸法、基本的なポーズをわかりやすく説明し、ゆったりと進めていきます。初心者クラスですが経験者も参加可能です。
※ただし内容は初心者向け
ゆったりバランスボール
ゆったりバランスボール 【火曜日クラス】
講師名：西田 秀美
日時 ：火曜日 /11:45～12:45
定員 ：20名
対象 ：高校生以上
会場 ：カシマスポーツセンター剣道場
費用 ：￥3,000(全10回)
持ち物 ：ヨガマット、運動のできるもの着用
【内容】
バランスボールを使った運動教室です。後半はゆったりとストレッチを行います。
健康体力づくり
健康体力づくり【火曜日クラス】
講師名：石橋 誠人
日時 ：火曜日 / 13:30～14:30
定員 ：30名
対象 ：高校生以上
会場 ：カシマスポーツセンター柔道場
費用 ：￥3,000(全10回)
持ち物 ：運動のできる服装
【内容】
日常生活で必要とする筋力を鍛え、今以上に心地い体を作るための運動を音楽に合わせながら進めて行きます。
ステップアップ太極拳
ステップアップ太極拳【木曜日クラス】
講師名：根本 範昭
日時 ：木曜日 / 10:00～11:30
定員 ：30名
対象 ：高校生以上
会場 ：カシマスポーツセンター剣道場
費用 ：￥3,000(全10回)
持ち物 ：運動のできるもの着用
【内容】
これまで太極拳を習ったことのある方で、まだ一人でやるには自信はないけれど健康維持の為に続けたいと思っている方向けのコースです。 ※基本的には経験者対象です
ピラティス
ピラティス【木曜日クラス】
講師名：石倉 恵美
日時 ：木曜日 / 13:30～14:30
定員 ：30名
対象 ：高校生以上（女性限定）
会場 ：カシマスポーツセンター剣道場
費用 ：￥3,000(全10回)、ピラティスボール\1,500(持っていない方のみ)
持ち物 ：運動のできるもの着用
【内容】
主に体幹のインナーマッスルを緩やかに鍛えます。動きは緩やかで負荷も比較的小さめ、特に女性の美容・健康法に最適です。
入門太極拳
入門太極拳【金曜日クラス】
講師名：根本 範昭
日時 ：金曜日 / 10:00～11:30
定員 ：30名
対象 ：高校生以上
会場 ：カシマスポーツセンター剣道場
費用 ：￥3,000(全10回)
持ち物 ：運動のできるもの着用
【内容】
はじめての方を対象にしたコースです。身体を少しずつ慣らしながら 基本的な動きから始めます。
初心者クラスですが、経験者の方も参加可能です。
※ただし内容は初心者向け